Come trovare un equilibrio tra lavoro e famiglia e vivere meglio, finalmente.
La conciliazione lavoro-famiglia è una sfida con cui molti genitori si confrontano quotidianamente. Trovare un equilibrio tra le esigenze lavorative e quelle della famiglia può essere estremamente stressante, soprattutto quando arriva il momento del pasto serale. È qui che si concentrano tutta la tensione e la stanchezza della giornata e, spesso, il clima si fa pesante. “Fare la cena” non è solo preparare un pasto ma vuole anche dire avere sempre in mente che ingredienti ci sono in casa, quali stanno per scadere e quali stanno per finire e, ovviamente, cosa hanno mangiato i bambini a pranzo e di conseguenza cosa dovranno mangiare cena. Senza dimenticarsi delle loro preferenze e di quel che, invece, non mangeranno mai e poi mai. In inglese il concetto di mental load, ovvero carico mentale, fa riferimento a tutto quello stress che un genitore accumula anche per svolgere attività semplici, come la cena, appunto. E allora la domanda è: esiste una soluzione definitiva? Molto probabilmente no, ma spesso basta applicare qualche piccolo suggerimento per migliorare la qualità della vita di tutti i membri della famiglia.
Vediamone qualcuno insieme in questo articolo.
Il potere della pianificazione
Lo so, migliorare l’organizzazione personale e famigliare è un’operazione più facile a dirsi che a farsi. E in effetti è un’arte che richiede attenzione ai dettagli e capacità di previsione e anticipazione. Ma pianificare i pasti settimanali può semplificare la vita quotidiana, riducendo soprattutto lo stress serale. Pensate a quante volte vi siete trovati a pensare a cosa cucinare mentre i bambini litigano, la lavatrice ha appena finito, dovete stendere, e il pensiero fisso di un lavoro da finire la sera tardi vi tormenta? Quanto dareste in quei momenti per aver già chiaro cosa mettere sul fornello? Magari con tutti gli ingredienti già pronti in frigorifero? Ecco, per citare un noto slogan pubblicitario: prevenire è meglio che curare. E allora considerate di dedicare un momento della settimana per decidere insieme il menù, coinvolgendo tutti i membri della famiglia. Questo non serve solo ad alleggerire il carico di lavoro di chi si occupa della cucina, ma può trasformare anche la preparazione dei pasti in un’attività condivisa e attesa. Un piccolo passo per voi, ma un grande balzo per l’equilibrio familiare.
Coinvolgere i piccoli esploratori
Insegnare ai bambini a cucinare può essere l’occasione per creare un piccolo rituale familiare. Non è solo un modo per trasmettere abilità utili per loro, ma anche per condividere preziosi momenti in famiglia. Cominciate con ricette semplici, che possano seguire facilmente. Create insieme piccoli progetti culinari, come un orto in miniatura per le erbe aromatiche: vedrete crescere non solo le piante, ma anche l’interesse e la curiosità dei vostri giovani chef. Una ricetta tipo può essere la torta salata ripiena di verdure di stagione, perché prevede passaggi chiari che i bambini di tutte le età possono portare a termine con soddisfazione.
La tecnologia è tua alleata
Oggi la tecnologia può essere un prezioso alleato. Utilizzare applicazioni per la gestione del tempo o per la pianificazione dei pasti può semplificare significativamente la vita quotidiana. Tanto per fare un esempio, esistono strumenti digitali che aiutano a tenere traccia degli impegni di tutti i membri della famiglia, a ricordare appuntamenti e a gestire le liste della spesa con un semplice tocco sullo schermo. Sperimentate con quelle che meglio si adattano alle vostre esigenze, facendovi guidare dal principio che la tecnologia deve essere al nostro servizio, e non il contrario.
In più, oggi poi esistono diverse comunità online. Se ne trovano di ogni tipo, comprese quelle in cui è possibile condividere esperienze e consigli con altre famiglie che affrontano le stesse tue sfide ogni giorno. È un’attività social, che come tale potrà sembrarti onerosa e time-consuming. Ma in questo modo potrai scoprire nuove prospettive e, addirittura, trovare soluzioni inaspettate. A me è capitato e capita ancora, per questo mi sento di consigliarlo a te: cerca forum, gruppi sui social media o blog dedicati, potrai trovare il tuo spazio per scambiare idee e scoprire di non essere sola a questo mondo (e solo questo vale il prezzo del biglietto).
Oltre ai pasti c’è di più
Uno dei maggiori problemi della conciliazione famiglia-lavoro è che spesso la maggior parte del carico di responsabilità ricade su una persona sola, tipicamente sulla mamma. Diciamocelo. E, ancora una volta, l’organizzazione del tempo e delle attività può venirvi in aiuto. Per questo il consiglio è dedicare un momento nel weekend per pianificare insieme gli impegni della settimana successiva per sincronizzare gli orari di lavoro e le attività familiari. Può essere anche un momento molto breve, ma vi assicuro che aiuta a prevenire sovrapposizioni, e quindi conflitti, ma soprattutto è l’unico modo che avete per assicurarvi che ci sia sempre tempo per stare insieme.
E poi c’è Ri7ette
Alla fine di questo giro di giostra alla ricerca di strategie per una vita familiare più equilibrata, ti parlo di uno strumento in particolare: Ri7ette. La nostra webapp è un aiuto nella gestione dei pasti familiari, perché offre non solo idee per ricette sane e bilanciate, ma anche un supporto nella pianificazione settimanale. La sua forza sta nell’essere più di un semplice ricettario online. RI7ette è un assistente dedicato a semplificare uno degli aspetti più impegnativi della vita di tutti i giorni, che ti permette di dedicare più tempo a ciò che davvero conta: il tempo di qualità che passi in famiglia.
Con queste strategie e con l’aiuto di strumenti come Ri7ette, la ricerca dell’equilibrio tra le responsabilità lavorative e i momenti passati in famiglia non potrà dirsi risolta in modo definitivo. Per quello ci vorrebbe la bacchetta magica. Ma sicuramente sarà meno frustrante e più ricca di soddisfazioni: ricordati che ogni momento bello guadagnato vale oro. E allora registrati qui sotto e inizia la tua prova gratuita 🙂
